QUY ĐỊNH TRANG PHỤC
CÁC QUY ĐỊNH CHUNG
- Mặc quần áo và giày thể thao phù hợp khi tập thể dục.
- Khuyến khích mặc các trang phục có chất liệu co giãn và dễ thoát mồ hôi.
- Giày tập gym: bạn cần phải trang bị riêng một đôi giày đi trong nhà để giữ phòng tập được sạch sẽ.
- Denim, chân trần, dép xỏ ngón, bốt hoặc dép xăng đan là một trong những lựa chọn không phù hợp. Bất kỳ thành viên nào mặc trang phục không phù hợp có thể được yêu cầu rời khỏi phòng tập theo quyết định của Ban Quản Lý.
Nếu bạn quên mang theo những thứ cần thiết này (quần áo, giày thể thao hoặc khăn tắm), câu lạc bộ luôn có sẵn những thứ này, bạn có thể liên hệ với nhân viên lễ tân để thuê chúng để sử dụng trong ngày.
*Liên hệ nhân viên lễ tân để biết thêm chi tiết.
TỰ DO SỬ DỤNG PHÒNG TẬP
Khi bạn cảm thấy tự tin vào khả năng tập luyện của mình, bạn có thể tự tập luyện mà không cần sự hỗ trợ của người khác. Tất cả các thiết bị tại Renaissance đều dành cho bạn.
CÁC QUY ĐỊNH CƠ BẢN CỦA PHÒNG GYM
- Để đảm bảo bầu không khí thoải mái cho mọi người, hãy cư xử lịch sự và tôn trọng người khác.
- Vui lòng đặt tất cả thiết bị và dụng cụ về vị trí cũ và lau sạch chúng sau khi sử dụng để cho người dùng tiếp theo.
- Không được thả tạ mạnh xuống sàn và đặt tạ đúng vị trí vào giá đỡ sau khi sử dụng.
- Mặc trang phục phù hợp (không đi dép xăng đan hoặc dép xỏ ngón).
- Không sử dụng thức ăn hoặc đồ uống có cồn (trừ nước đóng chai).
VÌ SỰ AN TOÀN CỦA BẠN
- Sử dụng thiết bị đúng cách và làm theo hướng dẫn cẩn thận.
- Không đứng dựa vào các thiết bị và máy móc. Giữ tay của bạn tránh xa bất kỳ bộ phận chuyển động của các máy tập.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia thể dục hoặc bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình thể dục.
- Báo cáo ngay lập tức cho Ban Quản Lý nếu có bất kỳ máy móc hoặc thiết bị nào đó bị hư hỏng. VÀ KHÔNG ĐƯỢC SỬ DỤNG CHÚNG.
*Dù bạn đang ở mức độ thể chất nào, hãy luôn nhớ rằng nếu bạn không chắc chắn về bất kỳ điều gì trong quá trình tập luyện của mình, các nhân viên và Huấn Luyện Viên luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn.
