fbpx

Top 5 dụng cụ hỗ trợ tập gym hiệu quả nhiều người tin dùng

calendar_month
20-06-24

Bạn muốn tập Gym để cải thiện sức khỏe, nhưng chưa biết có nên chọn dụng cụ hỗ trợ tập Gym hay không? Nên chọn loại nào cho phù hợp? Cùng Renaissance tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết này.

Tập Gym có cần mua dụng cụ bổ trợ không?

Khi bắt đầu tập Gym, bạn sẽ có rất nhiều thắc mắc liên quan đến quá trình tập luyện, các bài tập cũng như ăn gì, mua những dụng cụ gì cho phù hợp. Một trong số đó là câu hỏi: “Tập Gym có cần mua dụng cụ hỗ trợ hay không?”. Câu trả lời là tùy thuộc vào mục tiêu tập luyện và điều kiện cá nhân của bạn để có quyết định hợp lý.

Tap Gym Co Can Mua Dung Cu Ho Tro Khong

Tập Gym có cần mua dụng cụ hỗ trợ không?

Nếu bạn là người mới, cần có sự hướng dẫn của huấn luyện viên, thì nên đến phòng tập Gym để được hướng dẫn. Tại đây, các bạn cũng sẽ được sử dụng những dụng cụ có sẵn trong phòng tập mà không nhất thiết phải mua dụng cụ tập riêng cho mình. Việc này cũng giúp bạn làm quen với máy móc và kỹ thuật luyện tập an toàn.

Nếu bạn đã quen với các bài tập đến từ huấn luyện viên, các bạn có thể chỉ cần đến phòng tập và sử dụng những dụng cụ này. Bên cạnh đó, nếu có điều kiện về kinh tế, về không gian ở nhà riêng, bạn hoàn toàn có thể đầu tư cho mình những dụng cụ tập Gym theo nhu cầu cá nhân. Việc đầu tư vào thiết bị bổ trợ tại nhà sẽ phần nào giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí tham gia các buổi tập tại phòng Gym.

Tại sao cần sử dụng dụng cụ hỗ trợ tập Gym?

Việc sử dụng dụng cụ hỗ trợ tập Gym mang lại nhiều lợi ích cho người tập, giúp nâng cao hiệu quả và an toàn trong quá trình luyện tập. Nếu sử dụng đúng cách, thông qua những dụng cụ bổ trợ, bạn sẽ tập luyện tốt hơn, đa dạng hơn, hiệu quả hơn nữa.

Dụng cụ hỗ trợ tập Gym giúp đa dạng bài tập

Mỗi dụng cụ bổ trợ khác nhau sẽ tác động nhóm cơ riêng. Sử dụng đa dạng dụng cụ sẽ giúp bạn tập được nhiều bài tập, tác động lên nhiều nhóm cơ một cách toàn diện. Nhờ đó, bạn tránh được sự nhàm chán trong quá trình luyện tập và duy trì được động lực lâu dài.

Tăng hiệu quả luyện tập

Luyện tập không có dụng cụ, bạn sẽ tốn thời gian mà đôi khi không tập trung được vào được những bộ phận nhất định. Khi sử dụng dụng cụ hỗ trợ tập gym đúng cách, bạn có thể tập trung tối đa vào bài tập và thực hiện động tác chính xác hơn. Điều này giúp tăng hiệu quả đồng thời giúp bạn tối ưu hóa thời gian.

Dụng cụ hỗ trợ tập gym giúp bảo vệ khớp và cơ bắp

Những dụng cụ bổ trợ nếu sử dụng đúng cách sẽ giúp bảo vệ cơ bắp trong quá trình luyện tập, giảm nguy cơ chấn thương. Đặc biệt đối với những bài tập nặng, đòi hỏi nhiều kỹ thuật thì việc sử dụng dụng cụ hỗ trợ tập gym là không thể bỏ qua.

Dung Cu Tap Gym Co Nhieu Loi Ich Khac Nhau

Dụng cụ hỗ trợ tập Gym có nhiều lợi ích khác nhau

Giúp bạn luyện tập được mọi lúc, mọi nơi

Trong giai đoạn đầu, các bạn nên đến phòng Gym để luyện tập. Ở đây, các bạn sẽ được sử dụng những dụng cụ có sẵn, đảm bảo tiêu chuẩn trong phòng tập Gym. Không những thế, đội ngũ hỗ trợ sẽ giúp bạn luyện tập đúng tư thế, đúng giờ giấc và có lộ trình cụ thể.

Sau khi có những kiến thức căn bản, các bạn hoàn toàn có thể tự chủ luyện tập tại nhà. Như thế, nếu bạn có đủ điều kiện để mua những dụng cụ hỗ trợ tập Gym, bạn sẽ dễ dàng luyện tập mọi lúc, mọi nơi.

Top 5 dụng cụ hỗ trợ tập Gym hiệu quả bạn nên có

Để tập Gym có hiệu quả, bạn hoàn toàn có thể đến phòng tập, đóng phí và sử dụng dịch vụ tại phòng Gym. Renaissance Bình Dương là một địa điểm khá lý tưởng cho bạn. Tại đây có những sản phẩm hỗ trợ tập Gym chất lượng cao cùng không gian tập thoải mái. Những sản phẩm này các bạn cũng có thể cân nhắc mua lắp đặt tại nhà.

Con lăn cơ bụng – Sản phẩm được sử dụng thường xuyên

Sản phẩm được nhiều người quan tâm sử dụng tại phòng tập Gym cũng như ở nhà đó là con lăn cơ bụng. Đúng như tên gọi, con lăn cơ bụng giúp bạn tập luyện nhóm cơ bụng là chủ yếu. Loại dụng cụ này được thiết kế với hai bánh xe xoay linh hoạt và tay cầm chắc chắn, giúp tác động trực tiếp vào cơ bụng để di chuyển.

Tác dụng chính của con lăn cơ bụng đó là:

  • Đánh tan mỡ thừa, săn chắc cơ bụng
  • Tăng cường sức mạnh của cơ core
  • Cải thiện khả năng phối hợp giữa các nhóm cơ, tăng khả năng điều khiển cơ thể và đẩy mạnh khả năng phản xạ.

Con lăn cơ bụng khá nhỏ gọn so với các dụng cụ hỗ trợ tập Gym khác. Do đó, bạn có thể tập luyện tại nhà hoặc mang theo khi đi làm, đi du lịch đều rất tiện lợi. Hiện tại, phòng Gym renaissance Bình Dương có sẵn dụng cụ này cho các bạn thoải mái luyện tập.

Tap Gym Voi Con Lan Co Bung

Tập Gym với con lăn cơ bụng

Đai bảo vệ thắt lưng, khớp gối và bàn chân

Đai bảo vệ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương khi tập Gym, đặc biệt là khi tập những bài tập nặng, đòi hỏi nhiều sức mạnh. Chẳng hạn, khi bạn tập tạ, việc sử dụng đai bảo vệ có thể giúp bảo vệ khỏi những chấn thương không đáng có, đặc biệt là những vùng dễ tổn thương như thắt lưng, đầu gối và mắt cá chân.

Lợi ích của đai bảo vệ phải kể đến đó là:

  • Bảo vệ người tập Gym khỏi những chấn thương có khả năng xảy ra trong luyện tập. Đai sẽ giúp cố định khớp, giảm thiểu áp lực, nâng đỡ cơ bắp, từ đó bảo vệ bạn khỏi những chấn thương không đáng có.
  • Đai bảo vệ giúp tăng cường hiệu quả luyện tập. Bạn chỉ cần tập trung vào việc thực hiện các bài tập mà không cần quá lo lắng đến những nguy cơ xảy ra chấn thương.
  • Nếu bạn đang trong quá trình phục hồi sau chấn thương, hãy cân nhắc đến việc chọn lựa một loại đai phù hợp để hỗ trợ cố định khớp, tạo điều kiện cho cơ bắp và xương khớp phục hồi nhanh chóng.

Dai Bao Ve Tai Renaissance

Các loại đai bảo vệ tại Renaissance

Tuy nhiên, các bạn cũng cần quan tâm đến chất liệu sản phẩm cũng như thương hiệu có tiếng trên thị trường. Bạn nên chọn những loại chất liệu thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt, có kích cỡ vừa phải, đồng thời lựa chọn thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và độ an toàn.

Một trong những gợi ý cho bạn đó là các loại đai đến từ nhà ZAMST – Thương hiệu nổi tiếng Nhật Bản. Những sản phẩm của thương hiệu này chuyên sâu về hỗ trợ và chăm sóc vận động viên dựa trên kiến thức y khoa và những nghiên cứu của chuyên gia. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại đây.

Xà đơn – Dụng cụ dễ sử dụng

Nếu bạn đang tìm kiếm một dụng cụ hỗ trợ tập Gym tại nhà đơn giản, hiệu quả thì chắc chắn không thể bỏ qua xà đơn. Dụng cụ này được thiết kế với một thanh kim loại chắc chắn, có thể gắn lên tường hoặc khung cố định, giúp người tập thực hiện các bài tập treo người để rèn luyện sức mạnh toàn diện, trong đó tập trung vào cơ tay và cơ bụng là chủ yếu.

Tập xà đơn được nhiều người ưa thích bởi có nhiều lợi ích cho nhiều nhóm cơ khác nhau. Không những thế, việc lắp đặt cũng khá dễ dàng, giá thành tương đối rẻ, do đó các bạn có thể sử dụng linh hoạt tại phòng Gym hay lắp đặt tại nhà. Với những gia đình có không gian hẹp, các bạn không cần lắp trên khung mà có thể gắn lên tường cũng rất chắc chắn và tiết kiệm diện tích.

Bó bắp chân và cánh tay

Đây là một trong những dụng cụ hỗ trợ tập Gym được nhiều người quan tâm bởi không chỉ có những lợi ích thiết thực mà giá cũng tương đối hợp lý, dễ dàng đặt mua với những người có nguồn tài chính bình thường. Sản phẩm bó bắp chân, bó cánh tay giúp bảo vệ toàn bộ bắp chân cũng như cánh tay tránh khỏi những chấn thương khi luyện tập hay thi đấu thể thao.

Những người thường xuyên vận động như tập Gym, tập Boxing hay chơi bóng rổ, tennis cũng ưu tiên sử dụng. Dụng cụ bổ trợ này rất gọn nhẹ, không cồng kềnh, bạn có thể mang theo bên mình liên tục mà không hề bất tiện. Nếu bạn có nhu cầu đặt mua sản phẩm này, có thể liên hệ trực tiếp tới phòng Gym Renaissance Bình Dương, các bạn sẽ được tư vấn chi tiết kèm mức giá cực ưu đãi.

Dây tập đàn hồi – Dụng cụ tiện ích, giá hợp lý

Một chiếc dây tập đàn hồi là gợi ý không thể bỏ qua đối với những người tập Gym. Lợi ích của sản phẩm này đó là rèn luyện độ dẻo dai, mà lại tăng cường thể lực. Dây tập đàn hồi dễ dàng mang đi bất cứ đâu, thuận tiện cho những người thường xuyên di chuyển mà vẫn muốn tập luyện.

Dây tập đàn hồi giúp bạn luyện tập với nhiều động tác, nhiều tư thế khá linh hoạt. Nó giúp cho các bạn tăng cường sức mạnh của nhiều nhóm cơ khác nhau. Giá thành của sản phẩm cũng vừa túi tiền với nhiều người giúp các bạn có thể rèn luyện thể chất mỗi ngày.

Kết luận

Trên đây, Renaissance gửi đến bạn top 5 dụng cụ hỗ trợ tập Gym hiệu quả. Những dụng cụ này có sẵn tại các phòng tập của chúng tôi. Ngoài ra, các bạn cũng hoàn toàn có thể đặt mua sản phẩm này để sử dụng ngay tại nhà. Tuy nhiên, chúng tôi khuyến khích những người mới, hãy đến đăng ký tập trực tiếp tại Renaissance Bình Dương để có những trải nghiệm thú vị trước khi quyết định tập tại nhà. Hy vọng qua bài viết này, các bạn có cái nhìn chi tiết hơn về những dụng cụ tập Gym phổ biến.

All in one