Chế độ dinh dưỡng
Dinh dưỡng tăng cơ là yếu tố quan trọng giúp phát triển cơ bắp hiệu quả bên cạnh việc tập luyện. Để tăng cơ bền...
Chế độ dinh dưỡng cho người tập yoga có ảnh hưởng và tác động rất lớn đến các yogi trong suốt quá trình tập luyện....
Tập luyện
Nếu như ở bài viết trước, Renaissance đã cùng các bạn tìm hiểu về khái niệm “yoga”, cũng như những loại hình yoga phổ biến....
Nếu bạn là người mới bắt đầu tìm hiểu về yoga, những kiến thức xung quanh bộ môn này có thể khiến bạn cảm thấy...
Blog
Tập yoga luôn mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần. Chính vì vậy, bộ môn thể dục...
Hầu hết mọi người có thể đã trải qua cảm giác đau vai gáy ít nhất một lần trong đời. Đặc biệt, dân văn phòng thường...
Tập luyện thể thao đều đặn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng nếu không chú ý chăm sóc cơ thể đúng cách sau...
Trong phần 1 của chuỗi bài viết về thực phẩm hỗ trợ tăng cơ, chúng ta đã điểm qua 7 loại thực phẩm giúp ích...
Bạn muốn sở hữu một cơ thể cường tráng, với cơ bắp to khỏe và săn chắc ? Vậy bạn không nên bỏ qua yếu...
Bạn muốn có 1 cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, nhưng lại không có đủ thời gian hoặc điều kiện để ra phòng tập? Vậy...
Sự kiện
Quyền lợi cho hội viên và người thân: – Người thân/bạn bè được tập luyện hoàn toàn miễn phí tất cả bộ môn tại CLB...
Lợi ích của việc tập luyện sức mạnh toàn thân Tập luyện sức mạnh toàn thân không chỉ là một phương pháp rèn luyện thể...
Nguyên tắc vàng của tập luyện kích thích tăng cơ Để xây dựng cơ bắp hiệu quả, việc tập luyện của bạn cần tuân theo...
Bạn có biết, vẻ đẹp thực sự không chỉ đến từ những lớp trang điểm hay bộ quần áo lộng lẫy? Vẻ đẹp rạng ngời...
HÀNH TRÌNH CHINH PHỤC ĐAI MỚI – NGÀY THI THĂNG ĐAI LỚP KARATE KIDS TẠI RENAISSANCE BÌNH DƯƠNG Ngày 23/3/2025 vừa qua, Renaissance Bình Dương...
CLB Renaissance Bình Dương trân trọng gửi đến Quý hội viên lịch hoạt động vào dịp Tết Nguyên Đán 2025 như sau: ♦️Phòng Studio nghỉ...
Bạn có bao giờ tự hỏi: “Tư thế và sức khỏe cơ xương khớp của mình có đang ổn định?” Giờ đây, với công nghệ...
Khuyến mãi
CLB Renaissance Bình Dương xin trân trọng thông báo về chương trình khuyến mãi trong tháng 12 như sau: TẶNG 4 BUỔI PT (TẬP CÙNG...
CLB Renaissance Bình Dương xin trân trọng thông báo về chương trình khuyến mãi trong tháng 11 như sau: BLACK FRIDAY SIÊU ƯU ĐÃI CHỈ...
CLB Renaissance Bình Dương xin trân trọng thông báo về chương trình khuyến mãi trong tháng 10 như sau: GIẢM LÊN ĐẾN 50% GÓI HỘI...
CLB Renaissance Bình Dương xin trân trọng thông báo về chương trình khuyến mãi gói hội viên trong tháng 9 như sau: GÓI HỘI VIÊN...
CLB Renaissance Bình Dương xin trân trọng thông báo về chương trình khuyến mãi gói hội viên trong tháng 8 như sau: GÓI HỘI VIÊN...
Hầu hết chúng ta ít khi nghĩ về hơi thở trong suốt cuộc sống thường ngày. Chúng ta gần như chưa bao giờ quan tâm...
Giảm cân Tập luyện
Yoga từ lâu đã được biết đến như một phương pháp luyện tập mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và cả...
CLB Renaissance Bình Dương xin trân trọng thông báo về chương trình khuyến mãi gói hội viên trong tháng 7 như sau: GÓI HỘI VIÊN...
Từ lâu, yoga đã trở thành bộ môn thể thao được ưa chuộng, đặc biệt với phái nữ. Môn thể thao này giúp rèn luyện...
Bạn muốn tập Gym để cải thiện sức khỏe, nhưng chưa biết có nên chọn dụng cụ hỗ trợ tập Gym hay không? Nên chọn...
[TRANG THÔNG TIN CHÍNH THỨC] RENAISSANCE BÌNH DƯƠNG – TRÊN ỨNG DỤNG ZALO Mời Quý hội viên nhấn QUAN TÂM kênh Zalo OA “Renaissance Bình...
Từ 01/06 đến 15/06, khi mua gói hội viên 6 tháng trở lên sẽ được giảm 30% và tặng thêm 1 tháng. CLB Renaissance Bình...
Tập gym là hoạt động thể chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện vóc dáng và...
Sở hữu thân hình săn chắc với cơ bắp phát triển mạnh mẽ là mong ước của nhiều người, nhất là những ai đam mê...
Tập gym mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người lại gặp khó...
Ngày nay, với nhịp sống bận rộn, nhiều người không có thời gian đến phòng gym để tập luyện. Nhưng nhu cầu rèn luyện sức...
Tập gym tại nhà đang trở thành xu hướng ngày càng phổ biến bởi sự tiện lợi, tiết kiệm chi phí và chủ động thời...
Tập luyện thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, có thể dẫn...
Cơ lưng khỏe mạnh không những tạo vẻ ngoài thu hút mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như sinh hoạt...
Với việc có một tần suất luyện tập cơ bắp hợp lý sẽ giúp cho việc tập luyện của bạn được hiệu quả hơn, tránh...
Cơ bắp trong cơ thể đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chúng ta không thể tồn tại nếu không có cơ bắp. Vậy làm...
Bạn cảm thấy cơ thể mình ngày càng nặng nề, khó khăn thực hiện mọi hoạt động thường ngày? Bạn muốn thay đổi bằng cách...
Từ 01/05 đến 15/05, khi mua gói hội viên 2 tháng chỉ với 1.089.000 vnđ. Và nhiều ưu đãi khác. CLB Renaissance Bình Dương xin...
Giảm cân
Giảm cân là hành trình đầy thử thách, đặc biệt là đối với phái nữ. Duy trì luyện tập để giảm cân trong thời kỳ...
Bạn mong muốn một thân hình thon gọn, săn chắc, không mỡ thừa? Bạn thực hiện một chế độ ăn uống khắc nghiệt, nhưng thành...
Chế độ dinh dưỡng Giảm cân
Tỉ lệ dinh dưỡng đa lượng bao gồm Carbs, chất béo và protein là những thành phần được quan tâm trong chế độ ăn kiêng....
Protein là nhân tố thiết yếu, giúp xây dựng và sửa chữa cơ bắp. Tuy nhiên, việc bổ sung đầy đủ nguồn protein lại gây...
Giảm cân đối với phụ nữ vô cùng quan trọng. Nó không chỉ giúp chị em thay đổi ngoại hình mà còn mang lại nhiều...
Giảm cân không chỉ giúp chúng ta có vóc dáng đẹp mà việc duy trì cân nặng hợp lý cũng rất tốt cho sức khỏe....
Chúng ta thường nghe nhiều lời khuyên về việc khởi động trước khi tập luyện, nhưng còn rất nhiều người chưa hiểu rõ về vấn...
Mỡ nội tạng là chất béo tích tụ xung quanh các cơ quan nội tạng. Mặc dù cơ thể cần một lượng mỡ nhất định...
Rất nhiều người gặp phải tình trạng mệt mỏi thường xuyên. Đôi khi làm việc cả ngày hoặc không làm gì cũng gây cho chúng...
Một trong những vấn đề mà nhiều người mắc phải trong mùa nóng đó là cảm giác mệt mỏi. Vậy làm cách nào để luôn...
Một trong những nỗ lực liên tục để cải thiện trải nghiệm tập luyện của hội viên, Câu Lạc Bộ Renaissance đã lắng nghe phản...
Trong không khí hân hoan chào đón năm mới 2024, Câu lạc bộ Renaissance Fitness & Yoga mang đến một sự kiện Tết sôi động...
Free Fshare Code Fshare Code miễn phí được chia sẻ bởi Renaissance Mã Fshare Thời gian đăng Còn lại M34438107097353 11/09/2023 13:00 PM 3 Lượt...
Ngày nay, cuộc sống vội vã và khối lượng công việc ngày càng nhiều, khiến việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh...
Béo phì, mỡ bụng, đau dạ dày, khó tiêu… đó là những vấn đề sức khỏe đáng lo ngại mà người ngồi văn phòng thường...
“Protein và người tập gym, thể hình”. Đây có lẽ là những cụm từ tìm kiếm không thể tách rời. Vậy cụ thể vai trò...
Mì gói là một sự lựa chọn tiện lợi cho mỗi bữa ăn. Tuy nhiên những ẩn chứa đằng sau đó vẫn khiến nhiều người tự...
Nấu những bữa ăn bổ dưỡng, tự chế biến trên khay nướng không chỉ tiết kiệm thời gian và tiền bạc, mà còn giúp giảm...
Các loại thực phẩm mùa hè chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng và nước để bù nước cho những ngày hè dài...
Nếu bạn đang có kế hoạch cho chuyến du lịch biển của mình vào dịp hè này, đừng bỏ qua bài viết sau đây, Renaissance...
Bạn đã từng tự hỏi tôm bao nhiêu calo và liệu ăn tôm nhiều có tăng cân không? Trong bài viết này, Renaissance sẽ giúp...
Bạn muốn cải thiện sức khoẻ và tìm kiếm một phương pháp hiệu quả? Hãy đến với CLB Renaissance – phòng tập thể dục chất...
Chế độ dinh dưỡng Tất cả
Chúng ta đã từng tham khảo rất nhiều loại thực phẩm tăng cơ bắp từ thiên nhiên rồi, lần này sẽ là các loại trái...
Số điện thoại *
Mật khẩu *
Ghi nhớ mật khẩu Đăng nhập
Quên mật khẩu?
